あけましておめでとうございます。

今日の体重・・・61.8kg

今日の体脂肪率・・・23.5%

今日の歩数・・・3,165歩



ダイエットを始めた昨年（2019年03月01日）からの体重と体脂肪率の推移。

2019年03月01日
体重・61.8kg
体脂肪率・25.0%

2019年04月01日
体重・61.2kg
体脂肪率・27.5%

2019年05月01日
体重・62.0kg
体脂肪率・23.0%

2019年06月01日
体重・62.4kg
体脂肪率・24.0%

2019年07月01日
体重・62.0kg
体脂肪率・22.0%

2019年08月01日
体重・61.0kg
体脂肪率・21.0%

2019年09月01日
体重・63.2kg
体脂肪率・24.5%

2019年10月01日
体重・62.2kg
体脂肪率・22.5%

2019年11月01日
体重・60.2kg
体脂肪率・24.5%

2019年12月01日
体重・60.8kg
体脂肪率・23.5%

2020年01月01日
体重・61.8kg
体脂肪率・23.5%

体脂肪率は少しだけ減ったけれど、体重の大きな変化はないような、あるような。

もっと本気にならないとダメですね。